Trong hạt chia có chứa hàm lượng axit béo omega-3 khá cao, giúp tăng cholesterol tốt giúp bảo vệ và chống lại các bệnh tim mạch và đột quỵ.
Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và các chất xơ quan trọng cho cơ thể.
Đăng nhận xét